Club Boxa Gavà
Desde el primer golpe hasta la competición federada. Tenemos un programa diseñado para ti, sea cual sea tu nivel, edad o objetivo.
Disciplinas disponibles
Los niveles
Años de edad
Programa completo para adultos desde 16 años. Trabaja técnica de guardia, jab, directo, gancho y uppercut. Sombra, saco, manoplas y sparring controlado. Grupos por nivel: iniciación, intermedio y avanzado. Progresión real hacia la competición si lo deseas.
Para niños y jóvenes desde 8 años. Pedagogía adaptada a cada etapa de desarrollo. Aprendizaje de coordinación, disciplina y respeto a través del deporte. Sin contacto duro hasta que el entrenador determine que el nivel lo permite. Los padres pueden observar los entrenamientos.
Combina las técnicas de puños del boxeo con patadas de full contact y K-1. Mayor repertorio técnico, exigencia física elevada y posibilidad de competición en modalidades de kickboxing. Entrenadores con experiencia en competición internacional.
Cardio intenso con guantes y técnica de boxeo, sin contacto con compañeros. Ideal para quemar calorías, tonificar y desconectar del estrés. Sesiones de 50 minutos con calentamiento, trabajo técnico en saco y enfriamiento. Sin experiencia previa necesaria.
Sesiones 1 a 1 con entrenador federado. Planificación 100% personalizada según tus objetivos: pérdida de peso, preparación para combate, rehabilitación o mejora deportiva general. La forma más rápida de progresar. Consulta disponibilidad y tarifas.
Para boxeadores amateurs y federados que quieren subir al ring. Planificación periódica de 8 a 12 semanas previa a cada combate: técnica avanzada, sparring específico, control de peso, resistencia anaeróbica y estrategia de combate. Coordinación con la Federació Catalana de Boxa.
Sala de pesas y acondicionamiento físico complementaria al entrenamiento de boxeo. Trabajo de fuerza funcional, potencia explosiva y resistencia muscular. Incluida en la cuota de socio. Uso libre en horario de apertura del club.
| Día | Hora | Programa | Nivel | Entrenador |
|---|---|---|---|---|
| Lun | 8:00 – 9:00 | Boxeo adultos | Todos los niveles | Miquel Boxa |
| Lun | 10:00 – 11:00 | Fitness boxing | Sin requisitos | Ana Roca |
| Lun | 19:30 – 21:00 | Boxeo adultos | Intermedio / Avanzado | Miquel Boxa |
| Mar | 17:00 – 18:30 | Boxeo infantil | 8–15 años | Sergi Vidal |
| Mar | 19:30 – 21:00 | Kickboxing | Iniciación / Medio | Miquel Boxa |
| Mié | 8:00 – 9:00 | Boxeo adultos | Todos los niveles | Ana Roca |
| Mié | 10:00 – 11:00 | Fitness boxing | Sin requisitos | Ana Roca |
| Mié | 19:30 – 21:00 | Boxeo adultos | Todos los niveles | Miquel Boxa |
| Jue | 17:00 – 18:30 | Boxeo infantil | 8–15 años | Sergi Vidal |
| Jue | 19:30 – 21:00 | Kickboxing | Todos los niveles | Miquel Boxa |
| Vie | 8:00 – 9:00 | Boxeo adultos | Todos los niveles | Ana Roca |
| Vie | 10:00 – 11:00 | Fitness boxing | Sin requisitos | Ana Roca |
| Vie | 19:30 – 21:00 | Boxeo adultos + Sparring | Avanzado / Competición | Miquel Boxa |
| Sáb | 10:00 – 13:00 | Boxeo libre y sparring | Avanzado / Federados | Miquel Boxa |
* Horarios orientativos. Pueden variar según temporada. Consulta en recepción.
Todo nuestro equipo tiene titulación federativa y experiencia en competición real.
Dos décadas formando boxeadores en Gavà. Somos referente en el Baix Llobregat.
Máximo 12 personas por clase. Atención personalizada y progresión real garantizada.
Ring homologado de competición, sacos de diferentes pesos y equipamiento de primer nivel.
La primera clase es gratis y sin compromiso. Solo tienes que aparecer.
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